Barres crues (sans cuisson) 

Hello les amies comment allez vous ? Voici ma délicieuse recette de barre crue (sans cuisson) Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: environ 10 Ingrédients: 2cup de noix et fruits sec mélangés (cajous, raison, canneberge, graine de courge, tournesol…) 2cup de dattes 2c.s de graines de chia 2c.s de graines de lin Recette: Mettre…

Courir #1 mes astuces

Hello les amies j’espère que vous allez bien ?! Je vous avais promis un article au sujet de la course, mes astuces, comment l’apprivoiser ahah c’est partie !  ​​ Tout d’abord je me suis mise à courir sur le tapis à la salle, bon au début on va pas se mentir c’était plus de la marche…

Cookies chocolat blanc et citron

Hello mes soleils comment allez vous ? Aujourd’hui petit cookies au chocolat blanc et citron !   Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: 12-15 moyen Ingrédients: 3 cup de flocons d’avoine 1 cup 1/2 de farine d’avoine 1 c.c poudre à pâte 3 c.c d’extrait de citron 1 pincé de sel 3/4 cup de…

Transformation de mes bras

Hello les amies comment allez vous ?   Le 30 avril 2017 j’ai prit ma première photo de mes bras en me disant que j’aillais faire plus d’exercices pour avoir plus de force, que ma peau soit plus ferme mais ne pensant pas que j’allais avoir des résultats très vite ! Au bout de deux…

Ma première course

Hello les amies 🎉 comment allez vous ? Apres vos questions sur la course je me suis dis que j’allais vous raconter ça en article ! Dans notre entreprise nous avons eu une affiche de l’événement « défi entreprise » avec 4 choix d’épreuves au choix à l’inscription, avec tous le même tarif qui comprend: – un…

Gâteau aux pommes

Hello les amies j’espère que vous allez bien ? Lundi j’avais très envie d’un gâteau aux pommes (vous pouvez aussi le faire aux poires) ​ ​Temps: 40min – Portion:8 – Niveau: Facile Ingrédients: 3 pommes 1 oeuf 1/4 cup de sirop d’érable ou agave 1 et 1/4 cup d’amande (haché en miette) 1/2 c.s de poudre…

Un écart de temps en temps, pourquoi? Comment?

Hello les amies après un petit moment d’absence sur le blog (d’ailleurs j’en suis désolé 🙈) je reviens avec un sujet qui je pense intéresse plusieurs personne ! Avant j’espère que vous allez bien ?! On va parler des écarts, se qu’il faut faire et éviter.. Attention je vous donne mon avis, mes expériences, mon…

Pain aux bananes, noisette et chocolat

Hello les amies, voici la recette de pain aux bananes que j’ai testé et je dois dire qu’il est super bon ! Temps: 40min – Portion:10 – Niveau: Facil Ingrédients: 3 Bananes 2 oeufs 2 cup Farine d’avoine ou autre 1c.c Bicarbonate de soude 1/4 cup Sucre de canne 1/2 c.c Sel 1 poignet de petites de chocolat 1/4…

Ma fitbit charge 2 + accessoires 

Hello les amies alors je voulais vous parler de ma montre fit bit charge 2 Pour plus d’information sur la montre je vous dirige vers le site pour voir les caractéristiques et autres ** Mon avis: Points positifs: On peut changer l’affichage de l’heur Calculateur de pas assez précis Plusieurs sports Fréquence cardiaque Connections GPS…

Quiche aux légumes (avec croûte de quinoa)

Hey mes soleils, comment allez vous ? Aujourd’hui je vous propose cette recette testé et approuvé que j’ai trouvé sur Pinterest ! Temps: 40min – Portion:6-4 – Niveau: Moyen Ingrédients: 300g quinoa (cuit) 4 oeufs thym 1 patate douce 1/2 oignon 1 gousse d’al 1 courgette moyenne (en demi lune) 40g de champignons de paris (émincé)…

Interview d’une fille au top #1

Hello mes soleils, comment allez vous ? Voici ma première interview que j’ai fait avec la charmante Pauline Alors tout d’abord présente toi? Je m’appelle Pauline j’ai 27 ans et je suis dans l’année de mes 28 ans, aide-soignante depuis presque 4 ans et je viens de Bretagne dans le département des Côtes-d’Armor. Combien de…

Montréal dévoile-toi à moi #1

Hello les soleils, comment allez vous ? Aujourd’hui je vais vous parler de mon week-end à Montréal ! Tout d’abord on est partie en bus le vendredi a 16h00 avec un petit problème de bus, oui on ne ne pouvait pas avoir un voyage normal ahha bref on est arrivé a Montréal vers 20h, on est…