Rochers à la coco

Coucou les amis comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve avec une recette de rocher au coco, j’en voulais depuis un moment et c’est tellement facile a faire et rapide ! Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 170 gr de noix de coco râpée non sucrée 2 c.s de miel Recette: Dans un cul de poule…

Tarte rustique aux tomates et mozzarella santé

Coucou les amis comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve avec une recette de plat, depuis le temps que vous m’en demandé (YeahhhH!!) Une tarte rustique que vous pouvez tellement modifier a votre goût ! Ingrédients: Pâte: 250 gr de farine de flocon d’avoine sans gluten 1 pincé de sel un peu d’herbes séché…

Cookies aux flocons d’avoines et chocolat noir (sans gluten)

Coucou les amies comment allez vous ? On se retrouve pour une recette de cookies délicieuse !! Ingrédients: – 250 g de farine d’avoine – 80 g de gros flocons d’avoines – 40 g de poudre d’amande – 60 g d’huile de coco fondue désodorisée – 10g de sirop d’érable – 1 c.c de bicarbonate…

Granité aux concombres et pommes

Bonjour les amis comment allez vous? On se retrouve pour une recette de granité tellement bon et rafraîchissant! Niveau: Facile / Temps: 10 min / Portion: 4 verres Ingrédients:  1/2 concombre 2 pommes 1 cup d’ananas 1 cup d’eau Un peu de jus de citron 1 cup de glaçons Recette:  Lavez le concombre et les…

Overnight aux fraises, framboises et noix (Végan)

Bonjour les amis comment allez vous? On se retrouve pour une recette d’overnight et c’est mon petit déjeuner préféré à emporter et vous? Niveau: Facile / Temps: 10 min / Portion: 2 Ingrédients:  x2 3/4 cup de flocons d’avoine 3 c.s de yaourt 0% 1 cup de lait sans lactose 2 c.s de graines de…

Bâtonnet à la banane et au chocolat noir

Coucou les amis comment allez vous ? Une nouvelle recette de collation très simple et je pense la plus simple au monde ! Niveau: Facile / Temps: 5 min / Portion: 4 Ingrédients: 2 Bananes 1 cup de chocolat noir Recette: Faire fondre le chocolat noir au bain marie (C’est à dire mettre une casserole…

Challenge 30 jours et pour la vie

Coucou les amis, comment allez vous ? On se retrouve pour un challenge de 30 jours autant alimentaire que sportif (quand je parle sportif c’est juste de bouger un minimum) pas de panique je vais tout vous expliquer 😁 Après plusieurs régimes, rééquilibrages alimentaires et autres il y a certaines choses que j’ai compris et…

Je vous présente « Bali »

Coucou les amies comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve avec un article sur mon diffuseur d’huile essentielle qui je dois dire me plaît beaucoup donc je vous présente « Bali » de la marque « le comptoir aroma » que j’ai eu en cadeau par ma famille pour mon anniversaire! Il change de couleur ou l’on peut…

Muffins marbrés (Sans gluten, sans lactose)

Coucou les amis comment allez vous ? Aujourd’hui je vous présente une délicieuse recette de muffins marbrés! Niveau: Facile / Temps: 15 min / Portion: 5 gros Ingrédients: 200 g de farine d’avoine 2 œufs 70 g de sirop d’érable 1 compote de pomme ssa 4 c.s de lait sans lactose ou autres 2 c.s…

Mon avis sur la fitbit versa

Coucou les amies comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve pour l’article que vous attendez et où j’ai eu tellement de questions, ma nouvelle montre fitbit versa, un beau petit bijoux ! C’est quand même une montre que je conseille à une personne qui fait un minimum de sport pas à une personne qui…

Barres crues au chocolat (Végan)

Coucou les amis comment allez vous ? On se retrouve pour une recette de barre crue super pour le goûter après le sport ! Niveau: Facile / Temps: 5 min / Portion: 4 Ingrédients: 1 cup d’amande concassées 3 c.c de poudre de chocolat sans sucre 1 c.s de graines de chia 1/3 cup de…

J’ai couru 10 km !

Coucou les amis comment allez vous ? Je reviens vers vous avec un article sur ma course, j’ai enfin couru 1oKM ! Cette année je voulais réalisé ceci, j’ai toujours couru 5 /6 km mais pas plus ! Samedi matin Le Soleil est là et je me suis dit que j’allais courir j’ai fait un…