Ma fitbit charge 2 + accessoires 

Hello les amies alors je voulais vous parler de ma montre fit bit charge 2 Pour plus d’information sur la montre je vous dirige vers le site pour voir les caractéristiques et autres ** Mon avis: Points positifs: On peut changer l’affichage de l’heur Calculateur de pas assez précis Plusieurs sports Fréquence cardiaque Connections GPS…

Quiche aux légumes (avec croûte de quinoa)

Hey mes soleils, comment allez vous ? Aujourd’hui je vous propose cette recette testé et approuvé que j’ai trouvé sur Pinterest ! Temps: 40min – Portion:6-4 – Niveau: Moyen Ingrédients: 300g quinoa (cuit) 4 oeufs thym 1 patate douce 1/2 oignon 1 gousse d’al 1 courgette moyenne (en demi lune) 40g de champignons de paris (émincé)…

Interview d’une fille au top #1

Hello mes soleils, comment allez vous ? Voici ma première interview que j’ai fait avec la charmante Pauline Alors tout d’abord présente toi? Je m’appelle Pauline j’ai 27 ans et je suis dans l’année de mes 28 ans, aide-soignante depuis presque 4 ans et je viens de Bretagne dans le département des Côtes-d’Armor. Combien de…

Montréal dévoile-toi à moi #1

Hello les soleils, comment allez vous ? Aujourd’hui je vais vous parler de mon week-end à Montréal ! Tout d’abord on est partie en bus le vendredi a 16h00 avec un petit problème de bus, oui on ne ne pouvait pas avoir un voyage normal ahha bref on est arrivé a Montréal vers 20h, on est…

Crêpes paléo

  Hello les amies, comment allez vous ? Donc voici ma recette de crêpe sans gluten ni lactose ! Temps: 15min – Portion:4-5 – Niveau: Facile Ingrédients: 1 cup de farine d’avoine 3 c.s de poudre d’amande 3 c.s de sucre de canne 1 c.s d’huile de coco 1c.c d’extrait de vanille ou fleur d’orangé…

Recette de scones au chocolat noir

Hello les soleils comment allez vous ? aujourd’hui c’est partie pour une nouvelle recette et dimanche j’ai essayé une recette de scones et OMG c’est un délice alors voici ma recette ! Temps: 15min – Portion:8-10 – Niveau: Facile Ingrédients: 1/2 cup de poudre d’amande 1 1/2 cup de farine d’avoine 1/2 c.c de bicarbonate…

Le sport et les régles

Hello les soleils 🌺 comment allez vous ? Aujourd’hui on va parler du sport et des règles ! Oui oui vous avez bien lu, je pense qu’il est important d’en parler avec moi aucun tabou on discute de tout OH oui 🎉😁 alors je m’excuse auprès des mecs mais c’est un articles pour les filles,…

Un dimanche froid avec moi

Hello mes petits chats voici ma journée de dimanche un peu en détail c’est partie J’ai commencé par un petit déjeuner surtout avec des pancakes maison ( la recette ici) Avec beurre d’arachide, une orange et un café au lait, puis on se prépare c’est partie à la salle !   Dans un prochain article…

Barres aux flocons d’avoine, mélanges de noix et chocolat

Hello les soleils alors voici la recette de barres que j’ai trouvé un peu de partout et modifié a ma façon c’est partie ! Temps: 15min – Portion:10 – Niveau: Facile Ingrédients: 2 cup Flocons d’avoine Mélange de noix 1/4 cup Graines de chia 1/4 cup Graine de tournesol 1/2 cup Amandes entières 1c.s d’extrait…

Une journée dans mon assiette

Hello les soleils j’espère que vous allez bien ! Alors voici une journée dans mon assiette au travail     Pour commencer j’emporte avec moi mon petit déjeuner: Banane et galette de riz ainsi que mon dessert pour le midi: une orange et mon thé vert     Le midi c’était poisson et salade de…

Le sommeil et moi

  Bonjour les soleils 🐳 alors aujourd’hui on va parler du sommeil, de mes astuces pour se coucher tôt et se lever tôt (l’avenir appartient à ceux qui se lever tôt, levez les mains 🙌🏻), pour être en forme pour dégommer les kilos en trop alors vous allez me dire c’est quoi le rapport avec…

Plan sportif et organisation

Hello les soleils 🦄 vous m’avez posé plusieurs questions sur mon organisation dans le sport? Mon plan sport? Les exercices? Donc voici quelques astuces et conseils Tout d’abord mon plant sportif est le suivant mais il risque de changer bientôt car je me suis acheté une wii et de plus le froid et la neige…