Barres aux flocons d’avoine, mélanges de noix et chocolat

Hello les soleils alors voici la recette de barres que j’ai trouvé un peu de partout et modifié a ma façon c’est partie !

Temps: 15min – Portion:10 – Niveau: Facile

Ingrédients:

  • 2 cup Flocons d’avoine
  • Mélange de noix
  • 1/4 cup Graines de chia
  • 1/4 cup Graine de tournesol
  • 1/2 cup Amandes entières
  • 1c.s d’extrait de vanille
  • 2c.s de beurre d’arachide
  • 1/3 cup Pépites de chocolat noir
  • 1p de sel
  • 1/2 cup de sirop d’érable ou miel
  • 3c.s d’huile de coco ou tournesol
  • 1/4 cup Beurre

Recette:

  1. Mettre ensemble tout les ingrédients secs et mélanger
  2. Ajoutez tout le reste des ingrédients
  3. 300F pendant 30min
  4. Refroidir et couper en suite puis laisser durcir pendant toute une nuit
  5. Le lendemain mettre dans des sacs individuels

 

 

Ou encore faire fondre un peu de chocolat et le faire couler en petit filet au dessus

 

Bon appétit

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