Barres crues (sans cuisson) 

Hello les amies comment allez vous ? Voici ma délicieuse recette de barre crue (sans cuisson)

Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: environ 10
Ingrédients:

  • 2cup de noix et fruits sec mélangés (cajous, raison, canneberge, graine de courge, tournesol…)
  • 2cup de dattes
  • 2c.s de graines de chia
  • 2c.s de graines de lin

Recette:

Mettre tout les ingrédients dans un mixeur et dénoyauter les dattes

Mixer ensemble quelques secondes

Personnellement j’aime qu’il y est encore quelques morceaux

Mettre dans une plaque et bien appuyer dessus réserver au réfrigérateur pendant 2h

Puis découper et ranger à par dans une boite

Se garde bien pendant 2 semaines

Et vous c’est quoi vos barres préférées?

À bientôt !

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