Conseils et astuces quand on est malade

Coucou les amies comment allez vous ? On se retrouve enfin pour le premier article de 2018 parce que entre les fêtes à ne plus finir et le rhume qui persiste c’était pas gagné! Pour se premier article je vais vous donner mes astuces quand je suis malade pour me sentir mieux 😁

1-J’évite d’aller au sport !

C’est peu être bête dit comme ça mais je viens à peine de retrouver ma salle et j’ai vraiment envie d’y aller mais on va éviter de donner les microbes aux autres (surtout quand c’est le début) et on va aussi reposer son corps

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Prendre le plus de vitamines!

Par des fruits ! Que se soit juste un fruits ou un jus (fait maison) ou encore un smoothies (fait maison) on en profite puis c’est tellement bon ! Avec ma sœur on avait décidé d’aller au « blender à jus » et on a prit un smoothies ♥️

3-Une boisson chaude

Que se soit un thé ou une infusion c’est le meilleure mais l’indispensable pour moi surtout quand vous avez mal à la gorge c’est une infusion maison !

Il suffit d’avoir de l’eau, du gingembre frais, du thym frais et du miel vous faites chauffer le tout dans une casserole et le boire bien chaud un délice.

4-Des mouchoirs mentholés

Depuis que j’ai découvert ça c’est une révélation surtout avant de s’endormir, parce que avoir le nez bouché quand tu veux dormir c’est pas l’idéal

5-Un bain ou une douche

Bien chaud et si possible avec des huiles essentielles surtout celles qui sont relaxantes: lavande, pamplemousse, ylang yang…

6-S’hydrater

Boire beaucoup d’eau pour s’hydrater c’est important !

A vous de combattre vos microbes et a bientôt

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