Barres crues (sans cuisson) 

Hello les amies comment allez vous ? Voici ma délicieuse recette de barre crue (sans cuisson) Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: environ 10 Ingrédients: 2cup de noix et fruits sec mélangés (cajous, raison, canneberge, graine de courge, tournesol…) 2cup de dattes 2c.s de graines de chia 2c.s de graines de lin Recette: Mettre…

Cookies chocolat blanc et citron

Hello mes soleils comment allez vous ? Aujourd’hui petit cookies au chocolat blanc et citron !   Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: 12-15 moyen Ingrédients: 3 cup de flocons d’avoine 1 cup 1/2 de farine d’avoine 1 c.c poudre à pâte 3 c.c d’extrait de citron 1 pincé de sel 3/4 cup de…

Gâteau aux pommes

Hello les amies j’espère que vous allez bien ? Lundi j’avais très envie d’un gâteau aux pommes (vous pouvez aussi le faire aux poires) ​ ​Temps: 40min – Portion:8 – Niveau: Facile Ingrédients: 3 pommes 1 oeuf 1/4 cup de sirop d’érable ou agave 1 et 1/4 cup d’amande (haché en miette) 1/2 c.s de poudre…

Pain aux bananes, noisette et chocolat

Hello les amies, voici la recette de pain aux bananes que j’ai testé et je dois dire qu’il est super bon ! Temps: 40min – Portion:10 – Niveau: Facil Ingrédients: 3 Bananes 2 oeufs 2 cup Farine d’avoine ou autre 1c.c Bicarbonate de soude 1/4 cup Sucre de canne 1/2 c.c Sel 1 poignet de petites de chocolat 1/4…

Crêpes paléo

  Hello les amies, comment allez vous ? Donc voici ma recette de crêpe sans gluten ni lactose ! Temps: 15min – Portion:4-5 – Niveau: Facile Ingrédients: 1 cup de farine d’avoine 3 c.s de poudre d’amande 3 c.s de sucre de canne 1 c.s d’huile de coco 1c.c d’extrait de vanille ou fleur d’orangé…

Recette de scones au chocolat noir

Hello les soleils comment allez vous ? aujourd’hui c’est partie pour une nouvelle recette et dimanche j’ai essayé une recette de scones et OMG c’est un délice alors voici ma recette ! Temps: 15min – Portion:8-10 – Niveau: Facile Ingrédients: 1/2 cup de poudre d’amande 1 1/2 cup de farine d’avoine 1/2 c.c de bicarbonate…

Un dimanche froid avec moi

Hello mes petits chats voici ma journée de dimanche un peu en détail c’est partie J’ai commencé par un petit déjeuner surtout avec des pancakes maison ( la recette ici) Avec beurre d’arachide, une orange et un café au lait, puis on se prépare c’est partie à la salle !   Dans un prochain article…

Barres aux flocons d’avoine, mélanges de noix et chocolat

Hello les soleils alors voici la recette de barres que j’ai trouvé un peu de partout et modifié a ma façon c’est partie ! Temps: 15min – Portion:10 – Niveau: Facile Ingrédients: 2 cup Flocons d’avoine Mélange de noix 1/4 cup Graines de chia 1/4 cup Graine de tournesol 1/2 cup Amandes entières 1c.s d’extrait…

Une journée dans mon assiette

Hello les soleils j’espère que vous allez bien ! Alors voici une journée dans mon assiette au travail     Pour commencer j’emporte avec moi mon petit déjeuner: Banane et galette de riz ainsi que mon dessert pour le midi: une orange et mon thé vert     Le midi c’était poisson et salade de…

Smoothie banane, choco, beurre d’arachide

Hello =) mon smoothie préféré que se soit au petit déjeuné, en collation, au bol,… Je l’aime tellement celui ci ! Temps: 5min – Portion: 1 – Niveau: Facile Ingrédients: 1 banane (grosse sinon 2) 1c.c de chocolat en poudre 1 1/2 c.c de beurre d’arachide Lait d’amande Mixer tout ensemble puis ajouté un peu…

Top 10 des collations santés

Hello les soleils, voici mon top 10 des collations santés que j’adore ! Les fruits Les smoothies Des noix Des fruits aux chocolat noir Du thé Le popcorn Des bars maisons Du houmous Des légumes Des sorbets maisons Et vous c’est quoi vos collations favorites ?