Muffins marbrés (Sans gluten, sans lactose)

Coucou les amis comment allez vous ? Aujourd’hui je vous présente une délicieuse recette de muffins marbrés! Niveau: Facile / Temps: 15 min / Portion: 5 gros Ingrédients: 200 g de farine d’avoine 2 œufs 70 g de sirop d’érable 1 compote de pomme ssa 4 c.s de lait sans lactose ou autres 2 c.s…

Barres crues au chocolat (Végan)

Coucou les amis comment allez vous ? On se retrouve pour une recette de barre crue super pour le goûter après le sport ! Niveau: Facile / Temps: 5 min / Portion: 4 Ingrédients: 1 cup d’amande concassées 3 c.c de poudre de chocolat sans sucre 1 c.s de graines de chia 1/3 cup de…

Muffins framboises, fraises et amandes (sans gluten et végan)

Coucou les amis comment allez vous ? On se retrouve avec une recette de muffins vraiment simple et rapide ! Parfait pour une collation ou un petit déjeuner rapide ! Niveau: Facile / Temps: 15 min / Portion: 18 Ingrédients: 1 cup de farine d’épeautre 1 1/2 cup de flocons d’avoine 1/2 c.c bicarbonate de soude  1…

Brownies mi-cuit Paleo

Coucou les amis comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve avec une recette de brownies et WAHOUU enfin une recette délicieuse, facile,.. Sans lactose, gluten et oeufs Ingrédients: 1/2 cup de beurre d’arachides 1c.s huile de coco (fondu) 2c.s sirop d’érable 2c.s de compote de pommes 1c.s de lait d’amande 1/2c.c d’extrait de vanille…

Glace printanière

Hello les amis comment allez vous ? On se retrouve pour une petite recette est la première de l’année de la glace 😋 avec en plus une couleur magnifique qui va bien avec pâque, d’ailleurs bon week-end de Pâques les amis, profitez bien de votre famille (attention au chocolat 🤭) Ingrédients: 1 cup de framboises…

Barres snickers (sans guten, sans lactose)

Coucou les amis comment allez vous ? On se retrouve pour une délicieuse recette de barres snickers et que dans mon entourage on adoré ! INGRÉDIENTS: Caramel de dattes: 1 cup Medjool Dattes 2 c.a.s de beurre d’arachide 1 c.a.c d’extrait de vanille ¼ c.a.c Sel Biscuits: ⅔ cup de farine d’épeautre ou autres ¼ cup…

Energy balls framboise et citron (sans gluten, sans lactose )

Coucou les amies comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve avec une nouvelle recette et pour la première fois j’ai réalisé des energy balls et pour une première c’est très bon ! Ingrédients: 1/2 cup flocons d’avoines 1/2 cup de framboises (ici surgelé) 1/2 cup d’amandes 7 dattes dénoyautées 4 c.s de graines de…

Jus green #1

Coucou les amies j’espère que vous allez bien ? Voici ma recette de jus de fruits et de légumes, tellement facile et délicieux 😋 Ingrédients: 4 poires 1/2 concombre des épinards quelques feuilles de menthe des glaçons 1- Mettre tout dans la centrifugeuse sauf les glaçons 2- Séparer le jus dans 3 verres et ajoutez…

Barres crues (sans cuisson) 

Hello les amies comment allez vous ? Voici ma délicieuse recette de barre crue (sans cuisson) Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: environ 10 Ingrédients: 2cup de noix et fruits sec mélangés (cajous, raison, canneberge, graine de courge, tournesol…) 2cup de dattes 2c.s de graines de chia 2c.s de graines de lin Recette: Mettre…

Cookies chocolat blanc et citron

Hello mes soleils comment allez vous ? Aujourd’hui petit cookies au chocolat blanc et citron !   Temps: 20min – Catégorie: facile – Portion: 12-15 moyen Ingrédients: 3 cup de flocons d’avoine 1 cup 1/2 de farine d’avoine 1 c.c poudre à pâte 3 c.c d’extrait de citron 1 pincé de sel 3/4 cup de…

Gâteau aux pommes

Hello les amies j’espère que vous allez bien ? Lundi j’avais très envie d’un gâteau aux pommes (vous pouvez aussi le faire aux poires) ​ ​Temps: 40min – Portion:8 – Niveau: Facile Ingrédients: 3 pommes 1 oeuf 1/4 cup de sirop d’érable ou agave 1 et 1/4 cup d’amande (haché en miette) 1/2 c.s de poudre…