5 idées de petits déjeuners facile et rapide

Coucou les amies comment allez vous ? Aujourd’hui je vous reviens avec 5 petits déjeuners facile et rapide alors je dois avouer que je suis quand même plus sucré le matin que salé mais peu être un jour ahah , pour les trois premiers petits déjeuners la recette est sur le blog ! 1- Mon…

Cake bowl moelleux banane et chocolat (sans gluten)

Cake bowl moelleux banane et chocolat sans gluten Coucou les amies comment allez vous ? J’ai enfin trouvé la recette parfaite du bowl cake moelleux et je dois dire c’est un délice! Ingrédients: Base: Une banane 40g de flocons d’avoine 3 à 4 cuillères à soupe de lait d’amande 1 cuillère à café de poudre à…

Pain aux bananes, noisette et chocolat

Hello les amies, voici la recette de pain aux bananes que j’ai testé et je dois dire qu’il est super bon ! Temps: 40min – Portion:10 – Niveau: Facil Ingrédients: 3 Bananes 2 oeufs 2 cup Farine d’avoine ou autre 1c.c Bicarbonate de soude 1/4 cup Sucre de canne 1/2 c.c Sel 1 poignet de petites de chocolat 1/4…

Crêpes paléo

  Hello les amies, comment allez vous ? Donc voici ma recette de crêpe sans gluten ni lactose ! Temps: 15min – Portion:4-5 – Niveau: Facile Ingrédients: 1 cup de farine d’avoine 3 c.s de poudre d’amande 3 c.s de sucre de canne 1 c.s d’huile de coco 1c.c d’extrait de vanille ou fleur d’orangé…

Recette de scones au chocolat noir

Hello les soleils comment allez vous ? aujourd’hui c’est partie pour une nouvelle recette et dimanche j’ai essayé une recette de scones et OMG c’est un délice alors voici ma recette ! Temps: 15min – Portion:8-10 – Niveau: Facile Ingrédients: 1/2 cup de poudre d’amande 1 1/2 cup de farine d’avoine 1/2 c.c de bicarbonate…

Un dimanche froid avec moi

Hello mes petits chats voici ma journée de dimanche un peu en détail c’est partie J’ai commencé par un petit déjeuner surtout avec des pancakes maison ( la recette ici) Avec beurre d’arachide, une orange et un café au lait, puis on se prépare c’est partie à la salle !   Dans un prochain article…

Barres aux flocons d’avoine, mélanges de noix et chocolat

Hello les soleils alors voici la recette de barres que j’ai trouvé un peu de partout et modifié a ma façon c’est partie ! Temps: 15min – Portion:10 – Niveau: Facile Ingrédients: 2 cup Flocons d’avoine Mélange de noix 1/4 cup Graines de chia 1/4 cup Graine de tournesol 1/2 cup Amandes entières 1c.s d’extrait…

Une journée dans mon assiette

Hello les soleils j’espère que vous allez bien ! Alors voici une journée dans mon assiette au travail     Pour commencer j’emporte avec moi mon petit déjeuner: Banane et galette de riz ainsi que mon dessert pour le midi: une orange et mon thé vert     Le midi c’était poisson et salade de…

Smoothie banane, choco, beurre d’arachide

Hello =) mon smoothie préféré que se soit au petit déjeuné, en collation, au bol,… Je l’aime tellement celui ci ! Temps: 5min – Portion: 1 – Niveau: Facile Ingrédients: 1 banane (grosse sinon 2) 1c.c de chocolat en poudre 1 1/2 c.c de beurre d’arachide Lait d’amande Mixer tout ensemble puis ajouté un peu…

Gaufre paléo (sans lactose ni gluten)

Hello les soleils voici ma recette de gaufre sans gluten ni lactose, que se soit pour le petit déjeuné ou même pour votre goûté ! Temps: 20min Categorie: facile Portion: 5-6 Ingrédients: 2 blanc d’oeuf (Ou 1 entier) 2 oeufs entier 2c.s de sirop d’érable ou miel 1 3/4 cup de farine d’avoine 1/2 c.c de…

 Pancakes (sans gluten ni lactose)

Hello les amies voici ma recette de pancakes sans gluten ni lactose que je me fait souvent la fin de semaine avant mon sport.   Temps: 5min Categorie: facile Portion: 3-4 Ingrédients: 1cup de farine d’avoine (120g) 1c.c de poudre à pâte (levure) 1/2 c.c de bicarbonate de soude 2c.s de sucre de canne 1c.c…

Omelette sucré automnal 

Bonjour les soleils voici une petite recette simple et délicieuse d’omelette sucrée aux pommes et érable.   Ingrédients: 2 oeufs 1 pommes un peu de lait d’amande sirops d’érable   Épluchez  et coupez une pomme, faire chauffer une poêle avec un peu de sirop d’érable et les morceaux de pommes. Pendant ce temps battre les…