5 astuces pour garder ses objectifs

Coucou les amies comment allez vous ? Aujourd’hui je vais vous donner mes astuces pour garder ses objectifs autant au quotidien que l’alimentation , le sport ou la perte de poids.. 1- ÊTRE ORGANISÉ c’est une des premières règles ! Organisez votre planning sportif et alimentation si vous le pouvez, moi je fais ça surtout…

Un écart de temps en temps, pourquoi? Comment?

Hello les amies après un petit moment d’absence sur le blog (d’ailleurs j’en suis désolé 🙈) je reviens avec un sujet qui je pense intéresse plusieurs personne ! Avant j’espère que vous allez bien ?! On va parler des écarts, se qu’il faut faire et éviter.. Attention je vous donne mon avis, mes expériences, mon…

Interview d’une fille au top #1

Hello mes soleils, comment allez vous ? Voici ma première interview que j’ai fait avec la charmante Pauline Alors tout d’abord présente toi? Je m’appelle Pauline j’ai 27 ans et je suis dans l’année de mes 28 ans, aide-soignante depuis presque 4 ans et je viens de Bretagne dans le département des Côtes-d’Armor. Combien de…

Le sommeil et moi

  Bonjour les soleils 🐳 alors aujourd’hui on va parler du sommeil, de mes astuces pour se coucher tôt et se lever tôt (l’avenir appartient à ceux qui se lever tôt, levez les mains 🙌🏻), pour être en forme pour dégommer les kilos en trop alors vous allez me dire c’est quoi le rapport avec…

Poids et objectifs

Hello mes soleils ❄ des fois pour commencer dans notre vie saine et sportif il faut se poser les bonnes questions et je vais vous répondre à quelque une 🔺La première étant pourquoi veux-tu perdre du poids? Personnellement j’ai plusieurs réponses mais les plus importantes sont: pour moi, ma santé, mon futur, .. je ne…

Mes objectifs et défis 2017

Bonjour mes soleils il est temps de parler d’objectifs et de défis tout au long de l’année ! Il faut bien trouver des idées pour rester motiver et continuer les efforts que l’on fait tout au long de l’année Objectifs: Manger mieux Minimum de 3 jours/semaine de sport Essayer des nouveaux sport -10kg Manger plus de…

Mon bilan de l’année 2016 #2

Hello les soleils me voici de retour en cette nouvelle année, les fêtes sont finis et le retour à la vie normal aussi. Tout d’abord je vous souhaite une bonne année et le meilleur pour vous. Un petit tracker de l’année 2016: -1 avril début de la vie saine et actif -13 mai arrêt de…

Bilan de mon premier objectif #1

Hello tout le monde 😁 je voulais vous parler de mon parcour, de mon premier objectif, de mon alimentation (si vous voulez des détails sur mon « régime » c’est ici), du sport, .. Tout d’abord j’ai recommencé à prendre soin de moi et à manger sainement en avril 2016, oui je dis recommencer car ce n’est…

Paléo c’est quoi ?

  Bonjour aujourd’hui on va parler du « régime » Paléo ( alors oui je le mes entre guillemet car pour moi ce n’est pas un régime mais plutôt un rééquilibrage alimentaire ou comment manger sainement ) pour les curieux qui aimerais avoir beaucoup plus de détail sur le sujet voici un lien ** sinon pour faire simple tu…