Galettes de haricots blanc au cumin

Bonjour à tous, comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve pour une recette vraiment simple et rapide bon vous allez vous dire la fille elle dit tout le temps ça mais en même temps c’est la vérité 😂                 Ingrédients: 1 canne d’haricots blanc 2 gousse d’ail…

Toast hummus et tomates

Hello les amis comment allez vous ? Aujourd’hui je vous reviens avec une recette qui est rapide et juste parfaite quand on sait pas trop quoi faire ! Puis tu peux tellement la modifier à l’infini ! miam ! Ingrédients: Hummus: 1 canne Pois chiches Ail Cumin Huile d’olive Sel/poivre Pain ( aux choix) Tomates…

Tarte rustique aux tomates et mozzarella santé

Coucou les amis comment allez vous ? Aujourd’hui on se retrouve avec une recette de plat, depuis le temps que vous m’en demandé (YeahhhH!!) Une tarte rustique que vous pouvez tellement modifier a votre goût ! Ingrédients: Pâte: 250 gr de farine de flocon d’avoine sans gluten 1 pincé de sel un peu d’herbes séché…

Challenge 30 jours et pour la vie

Coucou les amis, comment allez vous ? On se retrouve pour un challenge de 30 jours autant alimentaire que sportif (quand je parle sportif c’est juste de bouger un minimum) pas de panique je vais tout vous expliquer 😁 Après plusieurs régimes, rééquilibrages alimentaires et autres il y a certaines choses que j’ai compris et…

Burger végétarien #1

Coucou les amies comment allez vous? J’ai testé pour la première fois une recette de burger végétarien que j’ai trouvé dans le magasine « coup de pousse cuisine végé» et c’était tellement bon que je voulais partager la recette avec vous ! C’est facile et rapide à faire Ingrédients: 1 boite de lentille cuite (égoutter et…

Soupe de tomate express

Bonjour les amies comment allez vous ? Aujourd’hui je vous donne ma recette de soupe expresse, vous savez le genre de recette qui peux vous sauver quand: vous n’avez pas le temps, pas d’idée, qu’il ne vous reste pas grand chose ou encore que vous voulez vraiment manger de la soupe ! Recette: facile –…

Quiche aux légumes (avec croûte de quinoa)

Hey mes soleils, comment allez vous ? Aujourd’hui je vous propose cette recette testé et approuvé que j’ai trouvé sur Pinterest ! Temps: 40min – Portion:6-4 – Niveau: Moyen Ingrédients: 300g quinoa (cuit) 4 oeufs thym 1 patate douce 1/2 oignon 1 gousse d’al 1 courgette moyenne (en demi lune) 40g de champignons de paris (émincé)…

Un dimanche froid avec moi

Hello mes petits chats voici ma journée de dimanche un peu en détail c’est partie J’ai commencé par un petit déjeuner surtout avec des pancakes maison ( la recette ici) Avec beurre d’arachide, une orange et un café au lait, puis on se prépare c’est partie à la salle !   Dans un prochain article…

Une journée dans mon assiette

Hello les soleils j’espère que vous allez bien ! Alors voici une journée dans mon assiette au travail     Pour commencer j’emporte avec moi mon petit déjeuner: Banane et galette de riz ainsi que mon dessert pour le midi: une orange et mon thé vert     Le midi c’était poisson et salade de…

Cheat meal mon avis

Commençons par le commencement ! Je vois beaucoup de personnes parler du cheat meal et récemment on m’a demandé si j’en faisais ?! Pour ceux qui ne savent pas se qu’est un « cheat meal » C’est un peu une orgie alimentaire. C’est un repas où il y aura toutes les envies de la personne ( burger,…